Fruit Of Wokali 99% Vitamin C Hydraulic Acid Serum For Anti

ভিটামিন সি একটি অপরিহার্য পুষ্টি উপাদান। কিন্তু আপনি এটি অত্যধিক পেতে পারেন.

ভিটামিন সি (অ্যাসকরবিক অ্যাসিড) একটি জল-দ্রবণীয় ভিটামিন যা বৃদ্ধি এবং বিকাশকে সমর্থন করে। এটি আপনার শরীরকে আয়রন শোষণ করতেও সাহায্য করে। যেহেতু আপনার শরীর ভিটামিন সি তৈরি বা সঞ্চয় করে না, তাই আপনার ডায়েটে ভিটামিন সি অন্তর্ভুক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ।

বেশিরভাগ মানুষ তাদের খাবারে দিনের জন্য পর্যাপ্ত ভিটামিন সি পেতে পারেন। একটি কমলা বা এক কাপ স্ট্রবেরি, কাটা লাল মরিচ বা ব্রকলি দিনের জন্য যথেষ্ট ভিটামিন সি সরবরাহ করে।